راهنمای علمی
راهنمای انتخاب شامپو ضدریزش: بیوکسین کوانتوم، SH-2021 یا فورته؟
زمان مطالعه: حدود ۷ دقیقه · بهروزرسانی: ۱۳ مرداد ۷۸۴ · بر پایهی منابع آکادمی درماتولوژی آمریکا، انجمن متخصصان پوست بریتانیا و مقالات داوریشده
آیا شامپو ضدریزش واقعاً ریزش مو را درمان میکند؟
پاسخ کوتاه: شامپو مراقبت میکند، درمان نمیکند. شامپو چند دقیقه روی پوست سر میماند و آبکشی میشود؛ کارش تمیز کردن پوست سر، کاهش شکستگی ساقهی مو و بهتر کردن ظاهر و حجم موست. انجمن متخصصان پوست بریتانیا (BAD) هم اشاره میکند که شامپوی حجمدهنده میتواند مو را پرپشتتر نشان دهد و نواحی کمپشت را بپوشاند [۲]. اما ریزش ارثی، هورمونی، ناشی از کمبود آهن، بیماریهای تیروئید یا ریزش سکهای (آلوپسی آرهآتا) درمان پزشکی میخواهد [۶].
انتظار درست از بیوکسین: موی تمیزتر، نرمتر و پرحجمتر، شکستگی کمتر هنگام شانه کردن و حس بهتر پوست سر. هر شامپویی که «رویش قطعی مو» را وعده دهد، بیش از توان یک شامپو ادعا کرده است.
چه مقدار ریزش مو در روز طبیعی است؟
طبق آکادمی درماتولوژی آمریکا (AAD)، ریختن روزانهی ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو طبیعی است [۱]. انجمن متخصصان پوست بریتانیا محدوده را گستردهتر و بین ۳۰ تا ۱۵۰ تار میداند [۲]. اگر موهای ریختهشده روی بالش، حوله یا کف حمام ناگهان خیلی بیشتر از عادتتان شده، «ریزش افزایشیافته» دارید؛ اگر مو اصلاً رشد نمیکند یا نواحی خالی پیدا شده، موضوع «از دست دادن مو» است که باید بررسی شود [۱].
ریزش موقت بعد از استرس، زایمان یا بیماری (تلوژن افلوویوم)
رایجترین ریزش ناگهانی، تلوژن افلوویوم است: یک شوک به بدن، مثل زایمان، تب بالا، جراحی، کاهش وزن شدید، رژیم سخت، استرس شدید، شروع داروی جدید یا قطع قرص ضدبارداری، تعداد زیادی مو را همزمان به مرحلهی استراحت میفرستد [۱][۲]. نکتهی مهم زمانبندی است: ریزش معمولاً حدود ۳ ماه بعد از آن اتفاق شروع میشود و ۳ تا ۶ ماه ادامه دارد [۲]. AAD میگوید معمولاً ظرف ۶ تا ۹ ماه پرپشتی مو برمیگردد [۱].
در این دوره، شامپوی ملایم و تقویتکننده کمک میکند موی باقیمانده سالمتر و پرحجمتر دیده شود و با شانه کردن نشکند؛ ولی خود ریزش با رفع علت و گذشت زمان متوقف میشود.
ترکیبات شامپوهای بیوکسین، یکییکی
- آمینواسیدها و پپتیدها کوانتوم · SH-2021
- واحدهای سازندهی پروتئیناند. در شامپو روی سطح ساقهی مو مینشینند و نواحی آسیبدیدهی کوتیکول را صافتر و مو را نرمتر و پرحجمتر نشان میدهند.
- نیاسینامید (ویتامین B3) کوانتوم
- ترکیبی شناختهشده در مراقبت پوست که به حفظ رطوبت و آرام نگه داشتن پوست کمک میکند؛ در شامپو برای مراقبت از پوست سر به کار میرود.
- پانتنول (پروویتامین B5) کوانتوم
- رطوبترسان؛ آب را در ساقهی مو نگه میدارد و انعطاف و درخشش مو را بیشتر میکند.
- بیوتین (ویتامین B7) SH-2021
- ویتامینی که در ساخت کراتین نقش دارد. اثر واقعیاش در بخش بعد آمده است.
- کلاژن هیدرولیز SH-2021
- پروتئین خردشده که روی مو لایهای نازک میسازد و حس ضخامت و استحکام بیشتری به موی نازک میدهد.
- عصارههای گیاهی فورته
- گزنه، دماسب، بابونه، بومادران و خرنوب، ترکیبات سنتی مراقبت از مو هستند که در فرمول فورته کنار ویتامین E و مواد معدنی آمدهاند؛ هدفشان نرمی، درخشش و تغذیهی ظاهری موی خشک است.
- ویتامین E فورته
- آنتیاکسیدان و نرمکننده؛ به لطافت و براقی موی خشک کمک میکند.
حقیقت علمی دربارهی بیوتین و ریزش مو
بیوتین مشهورترین مادهی «ضدریزش» است، اما شواهد علمی محدودتر از تبلیغات است. یک مرور علمی منتشرشده در مجلهی Skin Appendage Disorders نشان داد در همهی مواردی که مصرف بیوتین با بهبود مو همراه بوده، فرد کمبود بیوتین یا یک بیماری زمینهای داشته است؛ کمبود بیوتین در افراد سالم نادر است و برای اثر بیوتین در افراد سالم شواهد کافی وجود ندارد [۵].
پس بیوتین در شامپو SH-2021 را جزئی از یک فرمول مراقبتی ببینید، نه داروی رویش مو. اگر مکمل خوراکی بیوتین مصرف میکنید، حتماً قبل از آزمایش خون به پزشک بگویید؛ دوزهای بالای بیوتین میتواند جواب بعضی آزمایشها، از جمله آزمایشهای قلب و تیروئید، را مخدوش کند [۸].
چرا اسیدیته (pH) شامپو برای وز و شکستگی مو مهم است؟
pH پوست سر حدود ۵٫۵ و pH ساقهی مو حدود ۳٫۶۷ است. مطالعهای در International Journal of Trichology توضیح میدهد شامپوی قلیایی بار منفی سطح مو را بیشتر میکند و اصطکاک بین تارها، وز و شکستگی را بالا میبرد؛ به همین دلیل شامپویی با pH نزدیک به پوست سر بهتر است [۴]. فرمول کوانتوم طبق سازنده pH سازگار با پوست سر و مو دارد؛ نکتهای مهم برای موی رنگشده و فر که زودتر وز میکند.
روش درست شستن مو با شامپو تقویتکننده در ۵ قدم
- مو و پوست سر را با آب ولرم کاملاً خیس کنید. آب خیلی داغ پوست سر را خشک میکند.
- شامپو را روی پوست سر بزنید، نه کل طول مو. AAD توصیه میکند شامپو روی پوست سر زده شود تا چربی و آلودگی پاک شود، بیآنکه سرشاخهها خشک شوند [۳].
- یکی دو دقیقه با سرانگشتان ماساژ دهید؛ ناخن نکشید.
- کامل آبکشی کنید تا کفی باقی نماند.
- نرمکننده بزنید و ملایم خشک کنید. موی نازک: نرمکننده فقط روی سرشاخه؛ موی خشک یا فر: روی تمام طول مو. مو را با حوله فشار دهید و با شانهی دندانهدرشت باز کنید؛ موی خیس شکنندهتر است [۳].
چند بار در هفته؟ به نوع پوست سر بستگی دارد. AAD میگوید پوست سر چرب ممکن است شستوشوی روزانه بخواهد، اما موی خشک، فر یا ضخیم را فقط هنگام نیاز بشویید [۳]. فروشنده برای SH-2021 هفتهای دو بار را پیشنهاد میکند. حرارت سشوار و اتو را هم کم کنید و از محافظ حرارتی استفاده کنید [۳].
چند وقت طول میکشد تا نتیجه را ببینم؟
دو نوع نتیجه را جدا کنید. نتیجهی ظاهری (نرمی، درخشش، حجم، شکستگی کمتر) از همان چند شستوشوی اول پیداست. اما تغییر در میزان ریزش بهخاطر چرخهی رشد مو کند است؛ حتی برای داروی تأییدشدهای مثل ماینوکسیدیل، AAD میگوید باید ۶ تا ۱۲ ماه مداوم مصرف شود تا معلوم شود اثر دارد یا نه [۷]. پس شامپو را دستکم چند ماه با روش درست استفاده کنید و بعد قضاوت کنید.
چه زمانی باید پیش متخصص پوست بروید؟
- ریزش ناگهانی و شدید، یا مشتمشت ریختن مو
- نواحی کاملاً خالی و سکهای در سر، ریش یا ابرو
- خارش، قرمزی، پوستهی ضخیم، درد یا زخم پوست سر
- عقب رفتن تدریجی خط رویش یا باز شدن فرق سر
- ریزش همراه با خستگی، تغییر وزن، قاعدگی نامنظم یا بعد از شروع یک داروی جدید
متخصص پوست میتواند نوع ریزش را تشخیص دهد و در صورت نیاز آزمایش یا درمان مناسب را پیشنهاد کند؛ درمان زودتر، نتیجهی بهتری دارد [۶][۷].